Puisque le stress malmène votre corps et votre esprit, il faut bien sûr le combattre. Mais ne vous méprenez pas, ce combat est pacifique. On ne supprime pas le stress en lui faisant la guerre, mais au contraire en lâchant prise. Les méthodes et techniques qui suivent vont dans le sens d’un apaisement global. En les pratiquant régulièrement, vous gagnerez en tranquillité et en santé
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